胳膊韌帶拉傷需要根據拉傷程度和個人體質差異來確定恢複時間，輕微者2周～4周，嚴重者可在1個月～3個月之間，建議及時就醫，在醫生指導下對症進行治療。
胳膊韌帶拉傷後，若隻是出現輕微的腫脹或疼痛，可使用冷敷、熱敷配合在醫生指導下口服洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等緩解症狀，一般2周～4周即可恢複正常。胳膊韌帶拉傷嚴重時，手臂活動受限伴有明顯疼痛感時，需要采取支具固定治療，臥床休息。一般恢複時間較長，1個月～3個月之間恢複正常，要根據自身情況確定恢複時間。
除上述之外，胳膊韌帶拉傷後避免劇烈運動，以免影響恢複。
對於腹股溝韌帶拉傷是一種相對來講較為常見的韌帶拉傷問題。人的韌帶是非常重要的，生活中有俗語如是說，筋長一寸，壽長十年！這句話也就說明了我們韌帶的重要性。腹股溝韌
手指韌帶拉傷後一定要避免手指活動，不要再讓手指有壓力，更不要再去使用手指工作，最好是將受傷部位包紮一下，以免損傷程度加大。手指可能會出現紅腫，甚至會淤血。這時最
手臂韌帶拉傷主要是組織受損，恢複需要長期的治療，而且還需要多注意休息，不能過度勞累。平時要注意不要過度用手，對於韌帶的拉傷中醫的治療是比較好的，一般是可以針灸、
一般如果大腿部位出現韌帶拉傷的話，往往會感覺到受傷部位有壓痛的感覺，走路的時候關節也不是很靈活，出現半脫位或者全脫位的情況，因此當摔倒過後，如果感覺大腿疼痛，要
飲食上不用太注意，隻要注意運動就可以了。這需要很注意休息，否則會對組織造成很大的損傷。先臥床休息，等一段時間再下床但也不能過量，最好每天活動一會再好好休息。每天
小腿的韌帶拉傷主要症狀為關節活動不靈活，局部疼痛紅腫，如無肌肉拉傷或骨折等並發傷疼痛一般可以忍受。出現韌帶拉傷後應立即停止活動，24小時內應冷敷以使毛細血管收縮
