對自己體重比較在意的人往往每天會稱幾次體重，但什麼時候稱體重最準確_體重什麼時候稱最準確呢？可能大家都有習慣在早上起床後稱體重，這時候也是比較準確的，因為經過一晚的消耗和代謝，這時候是體重比較純粹的時候。但是大家也一定會發現，早上稱和晚上稱會有較大的差別，這也是正常的。
稱體重也要選對時間，一天中這個時間點稱，才是你的真實體重！
其實對於女人來說，稱體重最準的時刻應當是早晨起來之後，因為早晨起來之後，身體經過了一晚上的消耗，已經進行了一個完整的新陳代謝的過程，而且很多人早晨起來會有排成列的好習慣，這樣就可以將腸道裏的，宿便垃圾盡快排出，所以，這個時候在沒有進食的條件下來稱體重，是比較準確的。而且可以按照這個數值來，掌握自己體重的變化狀態。
測量體重時的注意事項
1、稱體重不宜太頻繁
很多減肥的妹子特別看重體重計上的數字，可能一天要稱重好幾次，其實對於減肥的人來說，盡量不要頻繁的稱體重，一天稱一次就可以，或者是一星期稱重3-4次即可。因為如果一天稱好多次，體重波動不明顯，那麼就會讓你對減肥產生很大的壓力和負擔，這樣反而是不利於減肥的。
2、使用同一台體重計測量
如果你有每天堅持稱體重的習慣，那麼最好使用同一台體重計，不要頻繁的更換，因為不同的體重計可能會受到各種因素的影響，數值有所不同，這樣就無法使你準確的判斷出，哪個測量結果才是最準確的。對於減肥的人來說，其實沒有必要太在意體重計上的數字，隻有管住嘴，邁開腿，積極的進行減肥，看上去瘦了才是真正的瘦。
