1、舌頭上長泡時清火是關鍵
舌頭上長了泡的話,證明是有火,這個時候,最好是散散火,吃一些蓮子芯,因為蓮子芯苦,有較強的排毒火的功能。如果沒有蓮子芯的話,也可以含一些生甘草,也會起到相應的效果。多喝水,特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來喝可以去火,以消除舌頭起泡的症狀。
2、舌頭上長泡時要學會放鬆心情
通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大,身體上火造成的,所以首先要先緩解壓力,放鬆心情。可以通過聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。
3、舌頭上長泡時要保證充足睡眠
由於經常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠,生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。建議每天最晚10點30分之前要上床睡覺,並保證有8小時的睡眠時間。
4、舌頭上長泡時可以巧敷傷口
每天早中晚用中藥口瘡消、西瓜霜、珍珠粉、新西蘭蜂膠敷於傷口之上,會有意想不到的療效。
5、舌頭上長泡時飲食要調整對症
因為舌頭上長了泡,所以我們在飲食上就要多注意了,要多吃一些蔬菜,多喝水,而且要注意了,平時愛吃辣的或者是酸的朋友,這個時候,最好是可以控製一下,不要再吃酸辣的食物了,也不要再吃易讓人上火的食物,零食也少吃,這樣有利於你舌頭上的泡泡消失的快一些的。
