生活中我們經常會有舌頭上麵長了泡的情況發生，這主要是體內的火氣排出的一種方式，而且舌頭主要是跟人的心髒關係最緊密，這裏舌頭上長小泡主要心火旺盛的一種表現，不過也有可能是其他的火氣已經蔓延到了舌頭上，那麼舌頭上麵長了小泡該怎麼辦呢？下麵就看看吧。
清火是關鍵：
舌頭上長了泡的話，證明是有火，這個時候，最好是給自己散散火，如果是心髒的事的話，那建議你吃一些，例如蓮子芯，因為蓮子芯苦，有較強的排毒火的功能。這樣，你心髒裏的火去掉了，舌頭上的泡也就消下去了。如果沒有蓮子芯的話，也可以含一些生甘草，也會起到相應的效果。
休息是輔助：
如果你的舌頭長了泡，那可能是你最近因為太勞累的緣故造成的。這個時候，最好是能好好停下來休息，休息，做一些安靜的事情，不要去處理一些壓力較大的工作的事，例如，不要著急上火，不要爭強好勝。等你的病有點兒好轉的時候，你再努力也不遲。這個都是身體在向你提醒，你要好好休息了。
飲食調整對症：
因為舌頭上長了泡，所以我們在飲食上就要多注意了，要多吃一些蔬菜，多喝水，而且要注意了，平時愛吃辣的或者是酸的朋友，這個時候，最好是可以控製一下，不要再吃酸辣的食物了，也不要再吃易讓人上火的食物，零食也少吃，這樣有利於你舌頭上的泡泡消失的快一些的。記得，切記。
舌頭上麵長小泡主要需要注意的是飲食需要調整，不能再吃上火的食物了，特別是煙酒最好別沾，這樣會延長疾病存在的時間，還有需要調整睡眠，這種時候也需要休息好，才會讓病情好轉的更快速，
口腔衛生也是關鍵，早晚一定要認真刷牙。
