小腿肚子出現酸痛的情況，其實是有許多朋友會遇到的情況，但是具體的原因是什麼卻鮮有人去了解。兩個小腿肚子酸痛的原因是有多種的，比如受寒、疲勞過度、缺飯鍛煉等等，根據不同的原因需要做好對應的緩解工作，這樣才能讓小腿肚子恢複正常的狀態。
1、小腿肚子疼是怎麼回事
1.1、受寒
外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裏室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛。有些人為了貪涼,長時間泡在涼水裏,又或者在低溫空調間裏睡覺,或是風扇長時間對著腿部吹風,都會引起寒氣入體。
1.2、疲勞過度
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等。
疲勞過度引起的酸痛。比如行路時間過長或超出平時的活動量,穿不舒適的鞋行走運動,尤其是女性朋友,長時間穿者高跟鞋進出,容易小腿酸痛。
1.3、缺乏鍛煉
因為平時不鍛煉,走路會感覺對小腿肌肉是一種強刺激,肌肉就會疲勞而酸疼。
運動所產生的乳酸會引起肌肉酸痛。極限運動是典型的低氧運動。除非以階段性增強心髒功能,長時間來說是對心髒有害的。象30分鍾以上的步行,慢跑都是典型的富氧運動。因為氧充足,可以燃燒脂肪。沒有乳酸的形成。
2、小腿肚子疼的症狀
2.1、最常見的症狀就是疼痛,而且疼痛具有劇烈、急驟的特點。一般多發生在早晨或者突然發生。自覺腰部疼痛難忍,並隨腰部活動而加劇,平臥後可減輕,壓痛點較固定、明確,也可向大腿部放射。
2.2、被迫體位:嚴重者多臥床不起,站立時不能直腰,腰彎向一側,走路跛行,在床上不能翻身,但是如果側臥屈膝屈胯等一些姿勢可以減輕疼痛的發生。
2.3、影響一些正常的活動:例如:腰椎前屈、後仰、側彎、前後旋轉、伸膝、屈膝可引起疼痛。
2.4、肌肉痙攣:受傷肌肉反射性引起改變,觸之呈粗條狀。
3、小腿肚子疼的治療
對酸痛的局部肌肉進行熱敷,促進血液循環及代謝過程,有助於損傷組織的修複及痙攣的緩解。熱毛巾敷時間以10分鍾左右為宜,水溫不要太高,42℃左右防止發生燙傷。
可配合使用外敷止痛藥,如扶他林乳膠劑。直接塗抹於疼痛處,按摩至患處感到微熱,使藥物成分充分被吸收,直達患處,快速緩解疼痛。
口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修複和緩解酸痛。維生素E可以減少運動中肌肉有害產物(自由基等)的積累,緩解運動肌肉酸痛,降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。
風濕病的病因
1、免疫係統過強,機體對外源性或內源性抗原物質直接或通過巨噬細胞呈遞的刺激,使相應T-細胞活化,部分T-細胞產生大量多種致炎性細胞因子造成各類組織器官不同程度的損傷或破壞;部分T-細胞再激活B-細胞,產生大量抗體,直接或與抗原結合形成免疫複合物,使組織或器官受到損傷或破壞。
2、感染因素也是一個重要方麵,多種微生物或者感染因子本身及其分泌物都可能直接或間接激發或啟動免疫反應。
3、環境因素譬如紫外線照射導致細胞破損,內容物流出,引起T細胞攻擊,此時的T細胞不僅攻擊破損的細胞,連那些沒有破損但有著同樣物質的細胞同樣攻擊。
風濕病的危害
1、倘若患風濕的時間較長,那麼疾病就有可能會導致患者的生活不能自理,同時由於風濕的症狀不斷反複發作並加重,所以疾病會導致患者終身痛苦。
2、當風濕患者在患病初期,一旦患者治療不及時,遷延日久,那麼疾病勢必會釀成慢性,而日後治療也就相當的困難,給患者帶來終身的痛苦。
3、一旦患有風濕,倘若是老年人,那麼疾病就不能讓患者無法安樂度過晚年上述。因為在生活中一旦到了老年,身體的抵抗力就較差,所以一旦染上風濕或者老風濕病發作,往往發病厲害,生活無法自理。更讓老年人難過的是得了這個病老是好不了,真是痛苦不堪,怎能安心度晚年。
