腳指甲無緣無故出現淤血以後就會形成黑色的斑點,就應該要檢查自己的指甲當中是否有鬆動的現象,如果是還沒有鬆動的情況下是不需要去做詳細的治療,隻要是讓自己的指甲休養一段時間就會自行好轉,但在這個期間不要再去做體力活,以免讓自己的指甲再次出現一定充血的現象。
指甲淤血表現為指甲受傷並出現藍黑色斑點,或者由於甲床淤血是整個指甲變成黑色,如未傷及甲母,過數月 就會有新指甲生成,如果淤血的指甲沒有鬆動,則可以上甲油或做水晶指甲。
1、高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的。如穀物、豆類、燕麥、堅果和植物籽。對於血中膽固醇含量正常者,蛋黃是蛋白質的良好來源。
2、飲食中應有新鮮水果和蔬菜,以提供必需維生素、礦物質和酶。
3、吃富含硫和矽的食物,如硬花甘藍、魚類、洋蔥、海菜。同時也要吃富含維生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全穀物。
4、為了恢複指甲的顏色和結構,用蜂蜜、鱷梨油、蛋黃、微量鹽以均衡的比例做成混合物,塗在指甲的角質層上半小時,然後洗去。每天重複,大約兩周後,指甲會有所改變。
5、喝大量的水。機體缺水時指甲易斷裂。
6、每天飲用鮮胡蘿卜汁,它富含鈣、磷,有助於增加指甲硬度。
7、適量食用柑橘類水果、葡萄。過量食用導致蛋白質和鈣平衡失調,對健康指甲產生負麵影響。
8、飲食中應有富含必需脂肪酸的蜂蜜,富含氧化矽、鋅、B 族維生素的海帶,可促進指甲變硬。
荷包鯽魚
[ 用料 ] 活鯽魚 250 克,瘦豬肉 75 克,雪裏紅 25 克,冬筍 15 克,調料適量。
[ 製作 】
①將瘦肉切成小丁;一半冬筍切成小丁;另一半切成薄片;雪裏紅切成小段。
②然後將瘦肉丁、筍丁和少許白糖、醬油及料酒調成肉餡,塞進鯽魚肚子內,並在鯽魚身上切成十字花紋。旺火煎魚,煎成深黃色時取出控油。
③將鍋內加少許植物油燒熱,下蔥、薑煸炒,隨即把炸好的魚放入,加入料酒、白糖、雪裏紅、筍片、生豬肉丁、精鹽及少許清水,在旺火上燒開,灑上豬油,移在微火上煨烤,待魚熟湯少時,把魚撈出裝在魚盤上,再將調好的團粉汁澆在魚身上,即可食用。