酒後第二天出現頭暈惡心的情況是由於酒精的刺激引起的，酒精對人體有麻醉的作用，而且傷肝，需要我們注意自己的飲用量，並且要多吃一些蛋白質，可以降低酒精對肝髒的傷害。大家在平時應該要注意喝酒前要先吃東西，空腹喝酒會身體傷害是很大的，而且大家要注意喝酒後不能洗澡。
一.酒前的準備
酒能傷肝，這是人人皆知道的，為了盡量減少酒精對胃和肝髒的傷害，減少脂肪肝的發生。酒前的準備工作很重要，這是能保證你在酒桌上千杯不醉的關鍵因素。在去赴宴之前，在家先吃點東西，讓胃裏有點東西墊著。那具體吃點什麼好呢？一般吃點高蛋白的比較好?
另外，對於經常喝酒或者經常陪酒的人士，可以一試以下的方法。
二.喝酒中的保護
“酒過三循、菜過五味”，這是古代留下來的酒場諺語，這也從另外一方麵說明了，喝酒時吃菜的重要性。在喝酒前，盡量先吃點菜，然後再喝酒，其原理和前麵說的一樣。嚴禁空腹喝酒，既容易醉，又容易傷胃。
三.酒後的醒酒措施
喝酒後，頭暈，頭疼，嘔吐，甚至人事不醒，醉酒者要經受很大的痛苦，這個時候需要盡快醒酒，以減少醉酒帶來的痛苦，並防止有可能出現的更大的傷害。在這裏教你幾招醒酒的方法，簡單易行，飲酒者可以根據自己的情況，選擇適合自己的方法，不妨一試。
1.飲服白蘿卜汁：生白蘿卜,洗淨榨汁,稍加熱服下,每次一茶杯,10分鍾一次,三次可解去酒氣。
2.吃大白菜心：取出大白菜心切絲,一個不夠取兩,加少量白糖和白醋拌勻後醃漬三五分鍾服下,此法很快解酒。
3.服芹菜汁：鮮芹菜洗淨切碎榨汁,當茶喝,連續喝三次(隔5分鍾),此對酒後頭痛腦脹臉紅有特效。
4.飲鮮桔皮水：2兩鮮桔皮加1斤水煮沸，再加入少量食鹽搖勻後當茶喝，一次一茶杯，5分鍾再飲，三次見效。
5.喝綠豆汁：綠豆2兩，加水煮熟後飲，連湯帶豆.如將綠豆搗碎用開水衝服有解酒效果。
四.另外怎麼來減少醉酒後引起的頭疼，頭暈，反胃等症狀呢？
1.蜂蜜水治酒後頭痛：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。
2.西紅柿汁治酒後頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
3.新鮮葡萄治酒後反胃、惡心。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。
4.西瓜汁治酒後全身發熱。西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。
5.柚子消除口中酒氣。柚肉蘸白糖吃，對消除酒後口腔中的酒氣有很大幫助。
6.芹菜汁治酒後胃腸不適、顏麵發紅。這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。
7.酸奶治酒後煩躁。酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效。
8.香蕉治酒後心悸、胸悶。酒後吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。
9.橄欖治酒後厭食。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
