腳底板抽筋發生後就不要再去行走，避免有摔倒的風險，尤其是在急性時期就更加應該要多注意，及時的臥床休息是對於腳底抽筋最好的方式，也是可以避免對於自己的肌肉可能會造成二次的傷害，不然就會有拉傷的風險性，還可以適當的給自己腳底板做好按摩，也是能夠去緩解抽筋。
在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可繼續工作，但再次發生的可能性仍很高。
若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水分和電解質。
腳底抽筋是一種肌肉強直收縮的表現。一般可能引起的原因有肌肉的活動時間太長，一直處於持續牽拉狀態。疲勞、休息時間不足、睡眠質量下降等都是有很大關係的，局部的酸性代
家裏的老人常常會有抽筋的症狀，對於這種很多時候會造成一些疼痛，最常見的手腳抽筋很多時候會給老年人帶來很大的疼痛。對於這種很多時候是由於老年人年齡比較大，身體缺鈣
腳底板會抽筋的人生活中要注意生活習慣的養成，要注意早睡早起，要注意經常鍛煉身體，適當活動一下筋骨，緩解壓力，放鬆心情。要注意保持良好的睡眠，不要長時間的工作，使
抽筋的情況一般是由於身體缺鈣引起的，如果是在夜間頻繁發作，可以考慮是由於夜間被子沒有蓋好，之後身體發生動作時，會出現突然的神經痙攣現象，導致抽筋。如果患者是在青
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
