胃酸多的人非常容易出現胃燒心的狀況，此刻要吃一些堿成份多的食材減輕，如新鮮蔬菜水果，少吃酸堿性的食材，如豆類食品、醋、植物油脂類食品。平常要維持低熱量、少糖飲食搭配，高脂肪、葡萄糖的食材會造成胃液代謝提升，下邊強烈推薦幾類能夠減輕胃酸過多胃燒心的食材。
1、香蕉蘋果：香蕉蘋果特別適合胃酸多的人，它是一種非常好的抑酸食材，胃燒心後吃這類新鮮水果能夠合理減輕，香蕉蘋果進到胃裏邊會在胃內腔產生維護黏液，但是胃寒的人最好是防止服用。
2、燕麥片：燕麥片是十分有營養成分的雜糧，不僅非常容易消化吸收，並且含有膳食纖維素，能夠維護胃腸身心健康，胃酸多的人早飯可以吃燕麥粥，比吃特製豆麵更為有營養成分，還可以防止反胃酸狀況。
3、饃饃：吐司麵包帶有酵母菌，因此有減輕胃燒心的功效，因此病人能夠常常吃一些饃饃，平常餓的情況下可以用饃饃用餐，它能稀釋液胃液，保護胃粘膜，胃酸多的人多吃麵點較為適合。
4、純蜂蜜：純蜂蜜是非常好的養胃食物，不但美味可口，並且營養豐富，最重要的是它還可以減輕胃燒心狀況，餐前一小時喝一杯蜂蜜檸檬水，能非常好調養腸胃不適。
5、綠茶：綠茶有健脾養胃功效，能夠緩解胃酸多的狀況，並且可以刺激性胃口，促進消化。針對常常長期蹲著沒動的人而言，常常喝一些綠茶是很好的。
6、香菜：香菜是很常見的蔬菜，有促進消化、推動胃口的功效，也可以中和胃酸，大夥兒在出現胃燒心時可試著吃一些。
胃酸多的人要留意食物禁忌，少吃辛辣食物的食材，少喝大量咖啡，也盡可能不必吃太多肉類食品、零食，一些食材會造成胃液代謝提升，造成 燒心症狀，如白肉、鮮奶油、生日蛋糕等，最好是不必服用。而多吃黃瓜、紅蘿卜、蘋果、包心菜等食材緩減反酸燒心狀況。
