骨盆前傾最顯著的病症是屁股後凸，腰臀比、BMI值和休重都會一切正常範疇，小肚子依然前凸。盆骨長期前伸，不僅影響美觀大方，比較嚴重會加劇下背部及頸部的承擔，乃至影響其他骨骼肌肉身心健康。那怎麼會導致骨盆前傾呢?骨盆前傾要怎樣糾正呢?
怎麼會骨盆前傾?
關鍵原因取決於站起和行走時重心點，沒有落在一切正常旳部位，隻是提升到椎間盤的部位了。重心點遷移後，人體也會旋轉盆骨的部位來做到均衡，因此會有一個甩尾的傾斜度，隨後朐椎和頸椎骨也跟隨改變，隨後便出現蛇背、頸部前伸的狀況。事實上，盆骨本身並不會傾斜，隻能當人體造成不當然的焦慮不安、鬆馳後，能量傳輸越差，造成 支撐點休重的盆骨功能降低。
2骨盆前傾歸類
骨盆前傾的人，關鍵能夠分成過多豐胸翹臀(臀部突顯，胸部如鴿胸般凸起)身型和生完孩子年紀增長身型二種。
1、過多豐胸翹臀身型胸部、臀部部位凸起，剛見到時誤認為姿態優良，實際上腹部肌肉一直處在較差的情況，盆骨也會比較嚴重前伸，這類種類的人到做往後麵低頭的姿勢時候難受，非常容易有腰痛的問題。肌肉主要表現：腹部肌肉、臀部肌肉和膕繩肌肌張力不夠，髂腰肌和腰部肌肉過度焦慮不安。
原因剖析：因為病人腹部肌肉較差，小肚子凸起，腹橫肌減弱造成 沒法向內收攏，腹內壓也會降低;腰部肌肉和膕繩肌也處在被變長的情況。導致骨盆前傾的關鍵原因一般覺得是髂腰肌過度焦慮不安，持續保持在收攏情況，或者腰部持續繃緊收攏。
解決標準：鬆解腰部肌肉和髂腰肌，強化腹肌、膕繩肌以使盆骨重歸在原先的中間位上。
2、生完孩子，年紀增長身型肌肉主要表現：腹部肌肉、髂腰肌肌張力過弱，腰部肌肉和膕繩肌過度焦慮不安。
原因剖析：這類身型的人由於生產、年紀增長造成 腹部肌肉極其衰微，腹部肌肉能量弱，小肚子凸起，以便掩蓋自身的小肚子就非常容易駝背，因而從背部到腳掌(背部線)都是處在繃緊的情況，尤其是腰部的肌肉和膕繩肌，此外髂腰肌肌張力較差。此外這類身型的人膝蓋內翻呈O形腿的樣子。
解決標準：鬆解腰部肌肉和膕繩肌，強化腹肌和髂腰肌以使盆骨維持本來的情況。
骨盆前傾測試方式
1、在睡覺的時候，長期仰著沒辦法。
2、站起的情況下，人體一些前伸，會出現腰痛，並下意識的捶腰。
3、站起的情況下，非常容易不自覺依靠牆。
4、坐著桌椅上，會不自覺地把腿盤起來。
5、行走的情況下非常容易摔倒，上下鞋麵的損壞水平不一樣。
6、盡管沒掉牙齒，但嘴確是歪的。
7、略微健身運動一下便會流汗。
8、行走的情況下，非常容易O型腿或膝關節向外屈。
9、盡管不困，卻經常打哈欠。
10、盡管不疲倦，但雙眼卻眼睛睜不開。二項以上，盆骨傾斜的可能性就挺大，新項目高達8-10項，盆骨可能傾斜到影響自律神經了。
下身胖、月經不調、經常頭痛等挺大原因都是由於盆骨傾斜。
