如今近視眼的人愈來愈多，再加不留意用眼和時間的變化，近視的近視度數也愈來愈高，實際上在日常生活中能夠 防止或減少近視的近視度數，通遼點融眼科醫院門診告知大夥兒近視眼如何降低近視度數
降低眼睛度數之眼睛保健操法
近視能夠 根據眼睛保健操的方式提高視力，非常是常常用眼的公司辦公室族和學生黨，應當每日定時執行做眼保健操，采用座式或平臥式均可，將雙眼當然地閉上，隨後先後按摩眼睛周邊的穴道，如天應穴、睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴位置等，規定選穴精確、技巧節奏輕快，以部分有酸脹感為度，針對假性近視、及其預防近視眼近視度數的加重大有益處。
降低眼睛度數之清理雙眼法
最先將洗臉盆完全消毒殺菌，倒進45度上下的溫開水後，將臉放入水裏，隨後在水中漸漸地掙開眼睛，讓目光前後左右，依照順時針方向、反方向的方位各轉動9次。用這一方式能夠 清理掉眼裏的有害物和塵土，改進散光、遠視、近視的屈光不正水平，做到減少近視度數的實際效果。
降低眼睛度數之熱手捂眼法
坐著桌椅上，讓全身維持釋放壓力情況，將-二隻手掌心迅速的互相搓熱，閉上眼睛後，趁著熱捂在雙眼上，直到熱流散後雙手猛地拿開，雙眼也另外用勁掙開，這般3-5次，能推動雙眼血液循環係統，加快基礎代謝，長期性堅持不懈，就可以降低近視度數。
降低眼睛度數之-旋轉目光法
找一個清靜的地區，蹲著或是站著均可，人體處在釋放壓力情況，眼睛漸漸地掙開，不要動頸部，隻旋轉目光，能夠 順時針方向漸漸地轉，轉3分鐘後，再以反方向旋轉目光，每一次旋轉目光都盡可能做到極限。這類一轉眼法能夠 鍛練眼部肌肉，使眼靈便輕鬆，慢慢使眼睛度數減少。
降低眼睛度數之眼吸氣入神法-
找一個新鮮空氣的自然環境下，蹲著或站著均可，全身處在釋放壓力的情況，眼睛平視正前方，慢慢將氣吸足，雙眼隨著睜大，隨後慢慢將氣呼出來，雙眼也隨著漸漸地微閉，持續做8次，每一口氣堅持不懈10-15秒左右，那樣能夠 推動眼周體細胞的新陳代謝，讓全身釋放壓力，有利於改進近視。
降低眼睛度數之看遠看近法
找一處10米之外的草坪或翠綠色花草樹木，由於翠綠色因為光波長較短，顯像在眼底黃斑以前，會推動眼周調整，眼睫狀體獲得鬆馳，緩解眼睛疲勞，要集中注意力、專心致誌的凝望25秒，不必眯著眼，也不必總眨眼睛，細心茅草或落葉的關鍵點；然後把左手掌放到稍高於眼下30公分處，從頭至尾認清手掌紋，大概5秒，看了手掌紋後再凝望遠處的草坪或落葉25秒，隨後再看掌紋，那樣循環係統10次，一天做3-4次，對近視恢複近視度數很有協助，眼睛視力下降厲害的要提升訓煉頻次。
