曆經了一天繁忙的工作中與學習培訓，來到夜裏的情況下就想有著一個高品質的睡眠質量，那樣才可以修複我們的精力，確保明日的精神麵貌。可是因為諸多原因一直不如人意，許多盆友常常在晚上睡覺的時候非常非常容易嚇醒，就算是一個較為很弱的響聲也會從夢中醒來，嚇醒後一拖再拖難以入睡，對人體擁有巨大的影響，那麼出現那樣的狀況是啥原因造成的呢?
睡覺非常容易嚇醒的原因
原因許多，與深睡眠期時間較短，睡眠質量深層不足、睡眠不高相關。欠佳的生活方式、人體的不適感、精神要素等。臨睡前不適合思索問題或去看書，防止焦慮不安的頭腦活動。
更為普遍的狀況是神經衰弱，神經衰弱病症多種多樣，且現病史轉變，生病後短時間能藥到病除者很少，雖目前醫治神經衰弱的方式許多 ，如用藥治療、心理療法、康複訓練、物理療法，中藥治療這些，每個治療方法都各有千秋，難說在其中的哪樣方式實際效果最好是。
中醫學覺得神經衰弱多為心脾兩虛或陰虛火旺引發，醫治時要按辨證施治標準，挑選不一樣的藥方。除此之外，中醫針灸、太極拳、推拿按摩、拔火罐等傳統式的中醫治療方法，對一部分神經衰經也是有一定功效，可在醫生具體指導下采用。
以上便是一些普遍的睡覺非常容易嚇醒的原因了，原先睡覺非常容易嚇醒還是情況嚴重的問題，因此大夥兒如果有那樣的病症就不可以再再次忽略下來了。生活起居中自身還要調整一下自身的情況，讓自身情緒釋放壓力，入睡以前能夠來一杯牛奶，再放點柔和得歌曲，能夠調整精神要素。
