氣溫漸漸地變冷，人的胃裏是非常容易遭受影響的，尤其是有胃裏病症的人，在這個時候會更不舒服，平常日常生活之中就需要多留意養胃了。那麼，吃什麼可以養胃呢?養胃有什麼方式?下邊就跟網編一起來瞧瞧吧。
吃什麼暖胃
老紅糖
老紅糖味甘，溫性，它能夠補氣養血、健脾胃養胃，對老年人和貧血的少年兒童全是合適的。可以用老紅糖加幹桂圓和生薑水一起煮，那樣製成老紅糖幹桂圓生薑水，能夠補血補氣彭中，冬天的情況下手和腳不容易冰冷。
羊肉
羊肉是一種普遍的秋冬季清補的食物，溫性，服食以後可以具有非常好的養胃及其補腎壯陽的功效，非常是針對醫治一些脾胃虛弱的病症具備非常好的功效。此外，假如身患手腳冰冷及其畏冷也有身體素質較為弱的病人，服食羊肉可以具有非常好的防寒保暖功效。
紅薯
別名紅薯、芋頭、地瓜。性溫，味甘，有健脾和血、養血潤腸的功效。《隨息居飲食譜》講到：“烹煮補脾胃，養血力，禦寒症，益色調。”《綱目拾遺》覺得紅薯能“柔肝，養胃，肥五髒”。脾虛的人，能用紅薯當主糧，常食之。
目魚
目魚美味可口，它的正中間有一條棒骨，沒什麼細刺，吃著較為便捷，對病後氣血虛和外傷性流血是很有利的。中醫學之中覺得目魚能夠中和健脾開胃、養胃滋陰養血。
胡椒粉
胡椒粉是一個非常好的挑選，中醫學覺得，胡椒粉性熱、味辛，它具備排氣管、溫化寒痰、祛寒止疼的作用，可以治療胃寒造成的一些病症，例如胃痛、腹瀉、食欲不佳等，是很非常好的養胃食物。
它的吃法也非常簡單，在搞好的湯裏趁著熱撒進一些白胡椒粉就可以了，那樣就能具有養胃的作用，此外，還可以把約6克的白胡椒粉研粉，倒進水杯裏，添加一些老紅糖，衝進開水，泡一個小時後服食，這類吃法能夠減輕畏寒怕冷造成的胃痛。
薑片
俗話說得好，“家備薑片，小問題不急”。溫性，其獨有的“薑辣素”能刺激性腸胃粘膜，軟化血管，促進血液循環係統加速，消化吸收工作能力提高，能合理地減輕吃寒涼食物過多而造成的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。
若是吃完寒性的食材，或是是被淋雨了以後，可以用薑片和老紅糖一起泡服，能夠驅走涼氣，清除胃寒造成的不適感。
養胃的方式
搞好防寒保暖對策最重要
胃喜暖畏冷，喜潤惡燥，冬天天氣寒冷，胃裏著涼後會使胃的功能損傷，故要留意胃裏防寒保暖。身患慢性胃炎的人，平常戴個護肚能讓胃裏更為溫暖。
冬天白天黑夜溫度差大，夜裏用暖手袋或濕熱貼貼敷療法肚臍具備溫陽散寒功效。夜裏入睡蓋好被子，防止腹部受涼而引起胃痛。
用乳溫水洗腳
非常容易腸胃不適的人要時刻留意腹部的防寒保暖，立即調整衣物。臨睡前可以用溫水洗腳散寒，或是用暖手袋捂一下腹部。此外，能夠艾灸足三裏、中脘穴等穴道，每一次灸15分鐘就可以。
小茴香外用
取茴香50克，在鍋中文火煸炒至濕熱，取下裝進挎包中，外用胃裏。敷熱時要留意把握溫度，既要避免燙傷皮膚，又要使胃裏有濕熱感。一般，敷熱10分鍾就可以緩解胃痛，能夠一直敷熱到不疼才行。茴香含有的茴香油，能刺激性腸胃神經，提升腸胃腸蠕動，清除消化道內囤積的汽體。
多輕揉腹部
心態波動很大的各位朋友，要學好調節自身的心態，假如覺得壓力太大沒胃口，能夠在大夫的引導下，服食一些舒肝理氣的藥品。
除此之外，常常健身運動能夠推動血氣循環係統、腸胃腸蠕動和消化酶的代謝，有利於食物的消化和營養元素的消化吸收。一個行之有效的方式，便是平時多輕揉腹部、每日走動一萬步，有利於腸胃運行。
小結：根據前文的詳細介紹，堅信大夥兒對暖胃的食物都是有了大概的掌握。此外，原文中還詳細介紹了一些養胃的方式，期待能夠幫到大夥兒。氣溫變冷，大夥兒要留意立即加上衣服，留意維護胃裏哦。
