虛胖和真胖的區別大多數症狀會有所不同，肥胖較嚴重時可以通過有氧運動的方式減肥。
虛胖有可能是濕氣較重或是脾胃虛弱等多種的原因，會導致身體出現肚子脹大和肚子肥大，還會伴隨麵部油膩和身體乏力以及舌苔發白，同時還會伴隨四肢怕冷以及精神倦怠等多種的症狀。需要合理膳食和多活動身體的方式改善，有利於防止肥胖的程度加重。
真胖一般會導致自身的身體肌肉比較發達，同時還會使自身的手臂和四肢比較的粗壯，還會伴隨肚子比較肥大和局部的脂肪比較多等多種的症狀，會使自身的身材美觀程度受到嚴重的影響。可以通過跑步或者快走以及跳繩等多種的方式運動，有利於加快身體代謝和促進體內的脂肪燃燒，長時間堅持鍛煉可以達到良好的瘦身效果，使身材恢複到協調和美觀的狀態。
減肥期間要避免暴飲暴食和過度攝入和脂肪較高的食物，飲食要以清淡和低熱量以及粗纖維為主，有利於補充體內的營養，還有利於防止自身的減肥受到影響，避免長時間久坐，飯後要多活動身體。
沒有愛的家問#我最近去醫院進行檢查的時候，發現自己有點氣血虛的問題，然後擔心會引起肥胖的問題。那麼氣血虛的話會引起肥胖嗎？大眾養生網小編解答：人體氣血虛也會引起
臉上虛胖通常情況都是水腫引起的。所以消除臉上的水腫就可以解決臉虛胖的問題。首先要限製水的攝入，特別是晚上睡覺前盡量不要喝水。另外飲食要少鹽清淡，還可以多吃含有鉀
拐過那、街角問#最近感覺自己頭發有一些幹枯和分叉，身材也不是很好，隻要情緒一激動就容易出汗，身體體胖氣虛應該要吃什麼東西呢！大眾養生網小編解答：你現在這樣的情況
陌上花、落敗問#我雖然很胖但是體質比較弱，前幾天因為節食減肥暈倒在辦公室，醫生說我這是氣虛引起的，不知道像我這樣氣虛但是又想減肥的人改怎麼辦？大眾養生網小編解答
虛胖和真胖是有區別的。一般虛胖的人，飯量並不大，吃的東西並不太很多，手腳容易產生腫脹，臉色偏白，平時很少運動，尿液清淡，身體非常容易疲勞，並且晚上經常會做夢。一
無良小姐問#好多人都說我好胖啊，我自己也感覺身上的肉好多，但是我們稱體重的時候還沒有看起來瘦的人重呢，體重不重看起來胖怎麼回事?大眾養生網小編解答：體重不重但是
