手指甲維護含有神經的手指尖不受傷。手指甲是外皮（皮膚的表層）的基本構造，關鍵由角質層素和蛋白質組成。手指甲在手指甲床邊生長發育，每星期長0.05~1.2mm（大概1/500~120英寸）。身心健康手指甲床是淡粉色的，有充裕的血液供應。手指甲的轉變或出現異常通常是營養成分欠缺或別的潛在性病症導致的。手指甲體現了身體的身體狀況。
欠缺維生素D、鈣導致幹躁及易破。
欠缺鹽酸（HCL）促使手指甲分叉。
假如將手侵泡於過多的肥皂液。可造成手指甲鬆脫，水使手指甲澎漲，當手指甲脫水幹躁後，又非常容易收攏，造成手指甲鬆脫及易破。
手指甲維護保養：
紫花苜蓿、北美地區升麻、牛蒡根、蒲公英花、柯拉樹、黃酸模含有礦物，包含二氧化矽、鋅和B族維生素，全部這種物質都可以使手指甲發硬。木賊和燕麥草是二氧化矽的優良來源於。
琉璃苣籽、亞麻籽、檸檬草、荷蘭芹、報春花、南瓜籽、鼠尾草是必須脂肪酸的優良來源於，必須脂肪酸營養成分手指甲。
留意：患別的病症者不可應用鼠尾草。
假葉樹、黃春菊、銀杏、馬鬱蘭葉、檫木、薑黃推動循環係統，營養成分手指甲。
建議事宜
高蛋白飲食是保持身心健康手指甲所必不可少的。如穀類、豆類食品、燕麥片、幹果和綠色植物籽。針對血中膽固醇成分正常者，雞蛋黃是蛋白的優良來源於。
飲食搭配中包含50%的新鮮水果和蔬菜，以出示必不可少維他命、礦物和酶。吃含有硫和矽的食材，如硬花甘藍、淡水魚、圓蔥、海菜。另外還要吃含有維生素H的食材，如釀酒酵母、大豆粉、全穀物。
喝很多的水。少水時手指甲易破裂。
每日食用鮮紅蘿卜汁，它含有鈣、磷，有利於提升手指甲強度。
適當服用柑橘類、鹽、紅提。過多服用造成蛋白/鈣均衡失衡，對身心健康手指甲造成負麵信息影響。
飲食搭配中有含有必須脂肪酸的純蜂蜜，含有二氧化矽、鋅、B族維生素的海帶絲，可推動手指甲發硬。每日服食2湯勺釀酒酵母或麥子菌油有利於醫治裂手指甲和肉刺。以便修複手指甲的色調和構造，用純蜂蜜、鱷梨油、雞蛋黃、少量鹽以平衡的占比製成化合物，塗在手指甲和角質層薄上三十分鍾，隨後洗去。每日反複，大概半個月後，手指甲有一定的改變。每日將手侵泡在溫植物油或蘋果醋中10~20分鍾，可使手指甲發硬。防止手指甲太長。舉、刮、挪動產品會提升損害手指甲的機遇。
