由於節奏快的日常生活，造成 許多盆友在日常生活中胃腸都出現了不一樣的問題。尤其是一些工薪族，由於每日饑一頓飽一頓，也是非常容易引起胃病、腸炎等病症，給日常生活產生了十分大的痛楚。那麼，胃腸炎症吃啥飯食？
脹氣的食材要少吃，要不然腹部會咕咕咕叫個不停，例如馬鈴薯、紅薯、冬瓜、各種各樣甜品、汽水、糖酷食品等。硬實的食材不必吃，如鹹肉、香腸、臘腸等。涼性食物盡可能不要吃，比如鴨、梨，尤其是剛從電冰箱裏拿出來的食材，包含棒冰、冰西瓜、冷食等，過燙的食材，像火鍋、茶水等也不必吃。籮卜、山楂果、茄子等行氣活血化瘀的涼性食物也不能吃。此外，不建議吃滋補品。
淮山藥、薏苡仁、石榴、煮開的蘋果、柿子餅等具備一定的收斂性治腹瀉功效，但服用的情況下還要留意適當。蘋果得話盡可能吃煮開的，實際效果會更好一些，特別是在如今天冷了，空肚不必吃蘋果等別的新鮮水果。薏苡仁淮山藥能夠熬粥喝，既美味可口，又有利於腸胃作用的修複。
補充蛋白質類食材修補腸胃，有益於提高自身免疫力。酸牛奶有維護腸胃粘膜的功效，可是謹記不必空腹喝酸奶，也不必喝冰酸牛奶，現在有常溫酸奶了，喝這類會比較好一些。此外可以吃一些豬瘦肉、蛋、魚、蝦以補充充足的蛋白，自然也不能吃的太多了，還是要適當的。
平常可以吃花菜、茭白、包心菜、平菇、黑木耳、紅蘿卜、蔬菜、西蘭花、荷蘭豆、菌類。新鮮水果能夠吃葡萄、石榴、蘋果、彌猴桃、榴蓮果、番木瓜等。假如需要略微來補得話能夠吃雞肉，野生甲魚等，千萬別吃豬蹄這類油膩感的，自己親身經驗，拉的非常慘。
水果蔬菜實際上基本上是可以吃的，但作法很重要，在其中煎炸的是一定不能吃的，能夠挑選清蒸的水焯等別的方法，此外要依據每一個人胃腸體現分辨某類實際的食材是不是能夠服用。此外每個食材不可以過多的服用，假如服用之後沒有出現異常，那麼這類事情就可以吃，假如吃完如同腹瀉的就幹萬被再吃完。
