脫發實際上是一切正常的，那就是身體基礎代謝的一部分。平常人每日都是有幾十根掉發，也會生長發育更新的頭發，這類狀況歸屬於一切正常情況。可是一些人的頭發越來越又軟又細。那麼，秀發越來越又細又軟是什麼原因？
1.營養不良
有關秀發越來越軟細的問題，祛除一部分先天頭發軟細的群體，後天的頭發變細一般是因為營養不良造成的，通常隨著著頭發枯黃毛燥，或是是敏感易折，出現發變質差的問題。這需要我們提升營養成分攝取，立即補充頭發的生長所必不可少的營養元素。
2.氣血虛弱
血液的興衰與秀發的枯榮是緊密聯係的，秀發出現所述改變可能是血虛的表現。能夠融合實際的臨床症狀開展中醫辨證論治，如果是氣血兩虛，可以用一些阿膠糕、紅棗、黃芩等益氣養陰血的藥品，除此之外，提升健身運動，多開展鍛煉身體，增強抵抗力也是具備一定實際效果的。
3.緊張焦慮
有有關脫發權威專家強調，假如一個人長期性處在焦慮不安焦慮的情況之中，或者有強烈的心態波動，會造成中樞神經係統混亂，頭發過度焦慮不安，從而阻攔了頭發部分的血液循環係統，影響秀發的營養成分消化吸收，造成頭發變細的病症出現。對於此事，立即調整情緒精神壓力，不但可以改進秀發情況，針對本身的人體情況和精神麵貌全是切實可行的。
秀發又軟又細該怎麼辦？
最先，我們要適當食些蛋白質食物，例如牛肝，由於牛肝帶有豐富多彩的維生素D，是秀發需要的維他命當中最重要的。
次之，吃些靈芝孢子粉，靈芝孢子粉是一種病菌，在地球上早已存活了35億光年了。能夠延緩衰老，而且營養元素非常非常的豐富多彩，是補充秀發營養成分不夠的必須品。
多吃堅果，貝殼類海鮮等含有營養元素的食材，尤其是辛，能讓頭發得更強，而且有防止掉發，掉頭發的作用。
也有最重要的便是——首烏，能夠煲湯還可以泡茶洗頭發。小翔在每章有關秀發的文章內容都是提及這類中藥材，是由於首烏對秀發而言確實是太關鍵了，首烏能夠補腎壯陽，能夠讓秀發黝黑，靚麗，硬實，防止掉發等益處。但是要留意，首烏不能用炒鍋來煮。
