出現指甲或是腳趾甲出現異常等狀況，一般 全是因為後天性營養成分不夠導致的。長期性營養不良，不僅會造成手臂及其足部的指甲變形，色調出現異常，另外還可能會引起人體上的各種各樣病症，要引起重視。指甲營養不良吃什麼食物呢?根據飲食搭配的調整，人體的營養成分做到均衡，才可以修複手指甲和人體的身心健康。
出現指甲營養不良的病症，最先要補充充足的維他命。維他命是身體需要的關鍵原素，假如缺乏維生素，大家的人體抵抗能力便會慢慢減少，各種各樣病菌便會趁虛而入，侵入到我們的人體裏邊，導致各種各樣病症的產生。因此，在平常要多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，多吃油麥菜，西蘭花，紅蘿卜，東瓜，茄子，橘子，蘋果等。人體有充足的維他命，手指甲會越來越光滑，並且有光澤度。
指甲營養不良，可能是因為人體欠缺充足的鈣及其鐵導致的。鈣的缺失缺鋅，人體生長發育不太好，每個人體器官作用的缺點也會不言而喻。病人人體幹瘦，麵色蒼白，經常會出現貧血，手指甲非常容易敏感等病症。平常要多喝一些大骨頭湯，多吃魚，生雞蛋，牛乳，及其各種各樣動物內髒。
蛋白及其營養元素的欠缺，比較嚴重的影響病人健康狀況，出現指甲發黑，手指甲畸型等病症，因此在平常的情況下要盡可能的補充蛋白，營養元素也是十分關鍵的，應當到醫院體檢人體內營養元素的狀況，依據所缺乏的原素來適度的補充。能夠多吃一些帶有各種各樣營養元素的食材。
指甲營養不良能夠根據補充相對的營養成分，來修複手指甲的身心健康，另外還能防止人體的各種各樣病症。多補充維他命，鈣，鐵，蛋白，及其營養元素，可以使身體免疫力提升，手指甲也會越來越白裏透紅有光澤度。少吃一些辛辣食物刺激性的食材和熏臘食材，此外要戒掉酒煙刺激性。
