這類挫傷大部分是大跨步或是是劈叉所導致的損害，一般是肌肉或是肌腱的挫傷，一般 需要3~4周才可以慢慢的修複，一般在七天後病症有一定的減輕，建議你不要大跨步，多注意休息，可以吃一些活血止痛膠襄或是伸筋丹膠囊部分敷熱，那樣有利於減輕病症。
筋腱（別名“筋”）是聯接骨骼和肌肉的，因此筋腱和骨骼的關聯是緊密聯係的，互相配合的關聯較為密不可分。而肌肉便是以便維護骨骼和筋腱的，相對而言，筋腱和骨骼負傷都較為難好，需要很多時間歇息，並且無法治愈（好到100%）。而肌肉負傷應該是較為非常容易好的。
肌肉肌腱拉傷型。這種的病人在走動時候感受到稍稍的不適感，可是若想做迅速的姿勢時，比如慢跑，會立刻覺得強烈的刺疼。一般疼痛的位置是在大腿根部挨近鼠蹊部的地區，乃至連膝蓋內側會疼痛。傷處有輕度的發脹，輕按會出現痛感，並且無論壓筋或者給與摩擦阻力，都是讓病人覺得疼痛。
臨床醫學上大腿根部位置的韌帶拉傷，是導致鼠蹊疼痛最可能的原因，它包含有：縫匠肌，股直肌，股薄肌，內收肌，髂腰肌等處，一般 這種部位是較慢治愈的（slow healing），因此務必要歇息1~2個禮拜。傳統式上的醫治是給與非類固醇激素的抗病毒的藥7~10天，並且一開始先用冷敷，48兒時再換為敷熱，期內並給與適用帶固定不動腰部和髖關，漸漸地的就不容易那麼痛。切忌自主分辨，輕忽傷情。應至專科門診接納查驗。
