當代人因為生活方式改變,長期性衝著電腦上、手機上等電子顯示屏,時間長了以後非常容易出現目發幹。目發幹就是指因欠缺體液而造成雙眼幹躁、澀痛、不適感、眼睛怕光怕風、視物模糊的一種臨床醫學常見症狀。若現病史轉變,反複發病,輕則出現短暫性視力下降,重則出現腫脹血腫,眼睛視力下降,乃至雙目失明。
普遍原因
1.欠佳生活方式,作息時間表沒有規律性,如經常熬夜等。
2.健康狀況欠佳,如病久虧虛、失血過多等造成陰血不夠。
3.長期性處在某一特殊視力模糊情況,如長坐於電視機、電腦前。
4.用眼過度,如長期在極強或較差的燈光效果下去看書。
5.辦公環境光源損害,如常常電弧焊接、氣割實際操作或處在電弧焊接、氣割自然環境。
分辨根據
1.以雙眼發幹為具體表現,可有雙眼疼痛、視物模糊、眼睛怕光、發癢等,並持續2周以上。
2.造成顯著的煩惱、焦慮情緒或精神活動高效率降低。
3.應清除造成雙眼發幹的其些病症,如砂眼、結膜炎、幹燥綜合症、糖尿病、高血壓、腎上腺作用機能減退等。
辯證飲食療法
1.外感風熱
[主症]雙眼發幹,不適感,伴頭痛,鼻塞,口幹,肢冷,舌色紅,苔白膩或淡黃,脈浮數。
[治療方式]散風清熱解毒。
[飲食療法]香薄荷粥:香薄荷15 g煎拿藥汁候涼,取梗米60 g煮開粥,待粥將成時,添加香薄荷汁及適當老冰糖。
2.肝熱上擾
[主症]雙眼發幹,不適感,伴隨頭暈目眩頭痛,口苦咽幹,大便幹硬,舌紅,苔薄黃,脈沉數。
[治療方式]清熱解毒舒肝。
[飲食療法]杭白菊6g、麥冬6g、枸杞10g泡茶泡荼服。
3.寒濕壅滯
[主症]雙眼發幹,不適感,眼睛眼屎多,口黏口苦口臭,口幹舌燥不欲飲,腹脹困乏,小便發黃,排便難受,型體胖,喜喝酒。舌紅,苔黃膩,脈滑數。
[治療方式]清瀉寒濕。
[飲食療法]豆仁梗米八寶粥:紅小豆、荷蘭豆、花生仁、薏米仁、桃仁、桂圓、蓮籽、大棗各30g,梗米500g煮開粥。
4.氣血虧虛
[主症]雙眼發幹,不適感,伴臉色蒼白或臘黃,頭暈眼花,四肢怠倦,氣短無力,腹脹納呆,大便糖稀。舌淡,苔白膩,脈沉細或沉細乏力。
[治療方式]補氣養血健脾胃。
[飲食療法]川芎大棗骨頭湯:川芎30g、大棗30g、豬排骨500g一起放進砂煲慢煲。
5.腎氣虛
[主症]雙眼發幹,不適感,伴耳鳴頭暈,失眠多夢,腿酸無力,口幹舌燥,大便幹燥,例假量少。舌紅,少苔,脈細。
[治療方式]滋補腎髒。
[飲食療法]雞肝湯:雞肝250g、穀精草15g、夜明砂10g一起隔水蒸熟。
別的調養
1.平時調攝生活起居:作息規律,留意用眼衛生,不必長期看電視劇玩手機、手機上,適度鍛練,增強抵抗力,適度做眼保健操。
2飲食搭配:應多進餐新鮮水果、新鮮水果及含有維他命的食材,適當服用雞脯肉生豬肉等高線高蛋白的食物,盡可能不食或少食高脂多油厚膩、辛辣食物刺激性等食材。
3.針灸理療:中醫推拿(風池、承泣、太陽光、睛明穴);耳穴(肝、腎、眼、神門或呈陽性壓疼點)。