什麼魚適合寶寶吃

一般可以選擇黃花魚、鯽魚以及黃辣丁等。

1、黃花魚：因為黃花魚裏麵含有一定的蛋白質和維生素，比如維生素B1和維生素B2，還有維生素E等營養成分，也有人體所需的碳水化合物以及脂肪和鈣元素以及煙酸，所以在平時給孩子適當的吃一些有助於補充身體所需的營養，可以將黃花魚弄成魚泥給寶寶吃。

2、鯽魚：鯽魚裏麵含有比較豐富的營養成分，例如脂肪、蛋白質和維生素a和B族維生素，還有尼克酸以及無機鹽等營養成分，鯉魚的魚頭裏麵含有比較豐富的軟磷脂，可以供給身體所需的營養，平時可以選擇食用鯽魚煮湯或者吃清蒸。

3、黃辣丁：黃辣丁是屬於一種淡水魚，裏麵可能會含有少量的魚刺，不過營養價值可能會比較高，尤其是魚的內部含有比較豐富的蛋白質以及脂肪酸和鈣元素以及維生素e等成分，可以起到促進智力發育的作用，可以起到增強人體所需的免疫力，很適合虛弱的兒童，可以選擇熬湯喝，或者是清蒸以及燉煮等。

在製作過程中需要注意避免油炸或者是放胡椒粉以及辣椒等調味料。