哺乳期可以喝檸檬茶嗎

作者:小白  時間:2014-07-23 10:56:22  來源: 大眾養生網

哺乳期可以適量喝檸檬茶,避免過量喝,檸檬茶富含維生素、鈣、鐵、膳食纖維等營養素,能夠起到清熱解毒和消暑效果,孕婦適量飲用能夠增強食欲,還能補充所需營養物質。

檸檬茶通常是由檸檬泡製而成,因為檸檬富含維生素C和微量元素,適量喝檸檬水可以提高免疫力,還不會影響乳汁正常分泌和質量。檸檬比較酸,如果孕婦有胃炎,大量飲用檸檬水,會刺激胃黏膜出現胃酸胃痛,症狀加重。

懷孕期間可以適當增加體育鍛煉,能夠增強體質,提高機體免疫力,還能預防疾病。

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