便秘能吃紅豆嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-17 10:33:08  來源: 大眾養生網

便秘一般能吃紅豆,適量吃紅豆能夠緩解便秘的情況,對病情有一定的幫助。

紅豆中含有豐富的蛋白質及鐵元素,可以益氣養血,增強人體免疫力,預防缺鐵性貧血。紅豆中皂角苷含量較高,能夠刺激腸道有較好的利尿、解酒功效,對腎病、水腫有一定的效果,還有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,提高消化功能,幫助人體排出有毒物質,可以降血壓、降血脂、調節血糖等功效。

便秘患者可能是由於上火導致的,可以多喝蜂蜜水,可以潤滑大便使幹燥硬結的大便變得柔軟,使大便順暢,改善便秘的症狀,還可以多吃新鮮的蔬菜水果。

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