高血壓能吃橄欖油嗎，有什麼好處

高血壓一般能吃橄欖油，可適量吃。通常有補充營養、輔助降低血壓、預防動脈粥樣硬化等好處。建議患者遵醫囑治療，保持血壓水平穩定。

一、能吃：橄欖油屬於比較常見的植物油，含有大量不飽和脂肪酸，可促進患者體內血脂代謝，通常不會引起血壓升高，因此高血壓患者能適量吃橄欖油。

二、好處：

1、補充營養：橄欖油含有多種維生素，製作過程中營養成分幾乎都被保留，高血壓屬於消耗性疾病，患者吃橄欖油可幫助補充營養。

2、輔助降低血壓：橄欖油中含有維生素E等成分，患者食用後，可使血液粘稠度下降，使動脈鬆弛，輔助降低血壓。

3、預防動脈粥樣硬化：橄欖油中含有大量亞油酸、油酸等物質，這類物質進入人體後，會幫助清除體內血脂，預防動脈粥樣硬化。

除此以外，高血壓患者吃橄欖油還有改善消化功能等好處，建議患者保持良好的生活習慣，促使身體健康。