一、飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30%，蛋白質占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
二、降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控製鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7~5.8克，可使收縮壓平均降低4~6毫米汞柱。
三、戒煙、戒酒：煙酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限製飲酒。
上麵是關於高血壓患者的一些日常生活的要求，高血壓患者們，最好是可以做到上麵的要求，這樣對於緩解病情是很有用的，規範高血壓患者的生活習慣是很有必要的，這樣才可以真正的較為健康的生活。
可以的。對於患有高血壓疾病的患者來說。早晚各飲用一杯蜂蜜水是可以起到很好地降壓效果的。而且對於人體的新陳代謝也是很不錯的。而且還能夠幫助人保護血管，去除便秘。
高血壓的形成與日常飲食是有很大聯係的，患者除了要堅持低脂飲食，還應該減少膽固醇的攝入，比如雞蛋黃，就是高血壓患者不宜吃的。要注意多吃低鈉、高維生素和富含蛋白質的
輕微的血小板壓積偏高不必太擔心，近期飲食過於油膩，或者檢查前熬夜，都會使血液粘稠度升高，引起血小板壓積升高。輕微的炎症反應也是該指標升高的原因。它主要反映血液粘
喝醋可以起到一定降血壓的功效，是一種食療的方式。但是，對於胃酸過多的高血壓患者來說，是不適合喝醋降血壓的。而喝醋降血壓也要掌握正確的方法和用量。切勿喝的太多，容
高血壓引起的頭部脹痛，一定不能忽視。首要先測量血壓，如果偏高一定要吃降壓藥，緩解高血的症狀，以免血壓升高引起顱內血管的破裂、出血的症狀。當血壓緩降，頭痛則會慢慢
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
