便秘能喝綠茶嗎

作者:小雨  時間:2014-08-18 15:40:22  來源: 大眾養生網

便秘一般可以適當喝綠茶,但需要注意不能喝太濃的。

綠茶含有氨基酸、維生素、茶多酚等物質,其中茶多酚對胃腸道黏膜有一定刺激作用,可能會促進腸道蠕動,改善便秘症狀,但要注意不宜喝綠茶過多、過濃,容易刺激胃黏膜引起不適,尤其是胃寒的人不宜過多飲用,失眠和神經衰弱者,睡前也不宜飲用綠茶,不利於睡眠。

如果便秘比較嚴重,喝綠茶可能無法起到明顯緩解便秘的效果,可以去正規醫院診治,治療期間可以多喝水、清淡飲食、多吃新鮮蔬菜水果等。

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