便秘能吃蓴菜嗎

作者:小雨  時間:2014-08-21 14:34:54  來源: 大眾養生網

便秘一般是能吃蓴菜的,蓴菜中含有大量的膳食纖維,食用後能夠刺激胃腸道的蠕動,有利於緩解便秘的現象。

蓴菜性寒,具有清熱解毒的功效,並且其中含有大量的鋅元素,進入身體後能夠被身體吸收,同時其中含有大量的膠質蛋白能夠吸附身體內的毒素,具有預防中毒的作用,便秘通常是由於患者長期進食辛辣刺激性的食物或者久坐等原因導致的。

在平時的日常生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果,香蕉,青菜,芹菜等,這些食物能夠促進胃腸道的蠕動,具有預防便秘的作用。

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