高血壓能吃黑米嗎

高血壓通常能適量吃黑米，適量的食用一般不會對血壓造成影響。高血壓患者需要在醫生指導下積極治療，控製血壓。

黑米中含有豐富的微量元素，比如鈣、鐵、鋅等，也含有比較高的維生素。高血壓患者適量食用，不會對血壓造成影響，反而可以補充身體所需要的營養物質，並且起到健脾暖胃、益氣活血、促進消化、改善大便幹結等作用。

高血壓患者在日常飲食上應以清淡食物為主，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用高油、高脂、高膽固醇、高鹽類食物，有助於穩定血壓。