滋陰潤燥食物通常有百合、豬血、黃瓜、西紅柿、鴨肉等，要合理的攝入，防止出現副作用。
1、百合：適量的吃可以起到輔助滋陰潤燥的作用，同時可以養陰潤，緩解胸悶和情緒煩躁。
2、豬血：可以輔助滋陰潤燥，緩解身體陰虛火旺，改善口幹舌燥和吞咽不適。
3、黃瓜：裏麵含有豐富的維生素和膳食纖維，熱量偏低，可以起到輔助滋陰潤燥的功效。
4、西紅柿：裏麵的水分較多，可以起到滋陰潤燥的功效，有利於緩解身體出現口幹和口渴。
5、鴨肉：性涼，可以補充營養，還可以起到滋陰潤燥的作用，要合理的攝入。
平時要避免吃辣椒或者芥末等刺激性的食物，有可能會導致身體陰虛火旺的程度增加，不利於身體好轉。
