排除體內濕氣方法是怎樣的

可以通過食療、藥物、艾灸等方式排除體內濕氣。

1、食療：食療祛濕是一種較為常見的方法，一般祛濕最有效的食物是紅豆、玉米、白扁豆、赤小豆、冬瓜、山藥、南瓜和薏米等。要避免食用生冷、油膩、寒涼的食物。

2、藥物：如果通過食療的方法，無法達到祛濕效果，並且體內濕氣的症狀也比較嚴重，患者則需要配合醫生服用藥物進行祛濕，如附子湯、苓桂術甘湯等

3、艾灸：艾灸具有通經絡，祛濕行氣活血的功效，濕氣重的患者可以每天艾灸中脘穴，進行除濕。

除此之外，患者也可以增強日常運動來達到祛濕效果，運動前，要做好保護措施，避免受傷。