第一、過度的自慰是年輕人引起腎虛的最主要因數，腎虛會缺少鈣，缺少鈣就會產生椎病。
第二、病毒性感冒（中醫稱發痧）久治不愈是中老年人引起腎虛的最常見因數，並造成腎虛缺少鈣，然後產生椎病。
第三、年齡因素。隨著年齡的增長，人體各器官的磨損也日益增加，椎骨以及椎骨間的各種忍埒同樣會產生各種退行病變，導致病變的發生。
第四、代謝因素。鈣、磷代謝和激素代謝失常者，往往容易產生頸腰椎病。
第五、精神因素。情緒不好往往使頸腰椎病加重，而頸腰椎病的發作又往往使病人情緒更不好。
第六、結合中醫就是腎精虧損，盤骨失養；跌仆閃挫、氣血瘀滯；寒濕內侵，阻遏經絡。
脊椎對於人來說是非常重要了，脊椎受損可能導致下半身癱瘓，因此一旦出現問題就要去醫治，一下有幾條緩解症狀的方法：
1、可以作牽引、推拿、理療、等配合中藥物作輔助治療以促進症狀緩解，日常生活中應停止做過渡活動頸椎的活動，.要保持姿勢正確。
2、脊椎疼痛的原因及頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷.低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一係列症狀.極佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；
3、工作時間超過1小時,應該休息幾分鍾，做些頸部運動或按摩；
4、不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視.避免勞損。
