晚上睡覺總是做夢可以通過放鬆心情、飲食調理或藥物治療，具體要看個人症狀的輕重。
1、放鬆心情：晚上睡覺總是做夢主要是壓力太大、精神緊張或不良生活習慣等原因導致，在睡覺前用熱水泡澡或聽些節律舒緩的音樂，可以放鬆心情，通常可以使晚上睡覺總做夢的症狀得到一定改善。
2、飲食調理：可以在晚上睡覺前喝杯熱牛奶，或者用酸棗仁和百合煮水喝，也有提高睡眠質量的作用。
3、藥物治療：如果晚上睡覺總做夢的症狀比較嚴，就要遵醫囑服用安神補腦液、棗仁安神膠囊或者天王補心丸等藥物調理。
晚上睡覺總是做夢怎麼辦
作者：shanshan 時間：2015-04-18 17:29:23 來源：
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