睡醒後很累是一種睡眠質量不佳的表現，睡眠質量是影響一個人精神狀態的關鍵因素，因為睡眠是促進身體休息的關鍵事情，睡眠充足能保證第二天的精神飽滿，工作狀態能夠更加的精神，睡眠不足或者睡醒後很累就是睡眠質量有問題的反應，那麼，睡醒後很累是怎麼回事呢？
睡醒後很累往往是有體質弱原因加上體內有虛火。另外是有心血管供血不足的情況引起和頸椎病等等。還有有血壓血脂異常、貧血等也能造成睡醒後很累。
精神狀態不好也是造成睡醒後很累的原因之一，比如神經衰弱等等，多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發的。或是睡前一直在想一個問題，就這樣睡著了，睡眠時大腦仍然處於工作狀態。
睡醒後很累往往是可以采用中藥調理治療的。另外是可以配合按摩的治療的。
建議;1,可給予活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.2,注意視身體情形,給予適當的功能鍛煉.早睡早起,養成習慣和自然.3,如有身體的嚴重不適,可給予內科的檢查和診斷鑒別,以方便治療和護理。4.睡前喝一杯熱牛奶，效果不錯。
睡醒後很累是身體沒有得到充分休息，或者休息的時候沒有充分入眠的結果，這種結果必然是影響一個人的生活狀態。所以，人們在感覺睡醒後很累的時候一定要及時檢查自己的身體狀況，有必要的可以服用緩解心情的藥物，讓心情平靜下來，保證睡眠及時充足。
