可能有一些朋友會聽說過植物精神紊亂症這樣的症狀吧，但是真正了解植物精神紊亂症的人肯定是不多的，畢竟植物精神紊亂症並不是我們常見的一種病症，但是由於植物精神紊亂症的危害性很大，所以我們有必要多了解一些關於植物精神紊亂症的知識，下文我們介紹一下植物精神紊亂症的家庭治療措施。
1、改善環境，減少刺激：改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解後，再恢複原來的學習和工作。
2、學會放鬆自己，放鬆身心：當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得鬆弛，可以暫時排解工作上麵臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
3、腳部按摩：躺在床上時應盡量放鬆自己。可以聽聽抒情音樂放鬆自己，並想像自己隨著音樂漂浮。成功地入睡的關鍵在於減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術可能有幫助。引導式呼吸法和漸進式鬆弛法對失眠很有幫助。另外可用運動按摩輪，睡覺前可用於腳部按摩，針對足底和足側產生按摩效果，緩解神經衰弱和失眠疲勞。
4、按摩肌肉：大部分人在處於壓力時，會發生某部位肌肉緊繃的現象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然後用手掌按壓它們。
5、對症治療：隻有消除發生疾病的原因及性格缺陷，才能避免複發，根治疾病。要勞逸結合，生命要有規律、有節製。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力。
在上麵的文章裏麵我們介紹了一種比較少見的症狀，那就是植物精神紊亂症了，我們知道植物精神紊亂症的危害性很大，所以我們要重視這種症狀，上文為我們詳細介紹了植物精神紊亂症的家庭治療措施。
