心髒血管鈣化怎麼預防

作者:zllldx  時間:2015-06-14 17:19:04  來源: 大眾養生網

心髒血管鈣化一般可以通過飲食調節、體育鍛煉或控製基礎疾病等方式進行預防,需要根據自身的情況來選擇。

1、飲食調節:注意清淡飲食,少吃一些高鹽、高脂肪的食物,多吃一些蛋白質含量豐富的食物。

2、體育鍛煉:可以通過慢跑、瑜伽、打太極拳等有氧運動,提高身體免疫力,預防心髒血管鈣化。

3、控製基礎疾病:根據患者自身情況控製血壓、降低血脂、改善動脈硬化的症狀。

平時要注意安排合理的睡眠時間、避免勞累過度、避免熬夜、養成良好的生活習慣。

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