減臉上脂肪的方法

作者:wazy328  時間:2015-06-27 22:09:32  來源: 大眾養生網

我們都知道如果我們的臉部脂肪過多的話就特別容易導致臉部肥胖,這樣對我們的自身形象有著一定的影響,很多愛美的人會想盡各種方法減少臉部脂肪,但是有很多人總是盲目的依賴一些減肥藥,這樣往往特別容易導致身體對減肥藥存在著一定的依賴性,而且,長期服用減肥藥特別容易導致女性出現內分泌失調,所以想要使臉部的脂肪減少一定要掌握正確的方法,下麵一起了解一下減臉上脂肪的方法。

減臉上脂肪的方法

減臉上脂肪的方法

1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鍾;然後再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

2、慢慢地抬起頭,看天,然後張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鍾;

然後收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重複上10次,可以減少下頜部位的贅肉。

3、嘴略微張開,下頜左右移動,反複上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

4、同時也可以采取按摩的方式 ,因為按摩也是消除麵部脂肪的簡單方法,不過一定要注意姿勢的正確,以免受傷哦:

(1)、按捏臉上肉特多的地方:

塗上一點兒瘦臉的按摩膏,然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從裏往外拉伸,記住動作一定要輕一些。

(2)、揉按麵頰:手掌呢要緊貼著雙頰,然後按由裏向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鍾左右。

(3)、托下頜:用雙手輕輕地托下巴,然後有節律地反複做1分鍾左右。

(4)、輕托臉部:雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。

(5)、雙手輕拂麵部:用雙手輕輕地撫摸整個麵部,停留3分鍾。

5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦:

(1)冬瓜玉米湯:

因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。

(2)綠茶粉加荷葉泡水喝:綠茶粉挺好買的,荷葉在賣茶的地方就有。

上麵就是對減臉上脂肪的方法介紹,通過了解之後我們知道減臉上脂肪的方法有很多種,我們在選擇的時候一定要選擇科學而且安全的方法,另外平時在生活中一定要多吃一些清淡的食物,這樣也能夠很好的避免臉部脂肪過多的現象,但是值得得注意的是瘦臉是一個比較漫長的過程,需要我們長期的堅持才能收獲到更好的效果。

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