怎樣調整過敏體質比較好

調整過敏體質一般情況下可以通過飲食調理、改變環境、查找過敏原等。

1、飲食調理：過敏體質的人群在飲食上一定要注意，避免吃一些刺激性的食物和易過敏的食物，飲食要以清淡常見等為主。

2、改變環境：過敏體質的人群應當保證居住環境的衛生，避免接觸一些易過敏的物質，要勤開窗通風等。

3、查找過敏原：易過敏體質的人群可以到醫院檢測過敏原，確定是對哪種物體過敏，然後在日常盡量避免接觸過敏原。

除以上常見調整方式外，可以通過適當的鍛煉等提高自身的體質，有助於緩解症狀。