一般情況下經常失眠的危害是可能會導致記憶力下降，頭暈頭痛，皮膚粗糙等，建議在平時日常生活中養成良好的生活習慣。
1、記憶力下降：如果在平時日常生活中長期熬夜睡眠不足，可能會導致記憶力下降，比較容易忘事。
2、頭暈頭痛：如果由於工作的原因長期熬夜，加重大腦的負擔，引起頭暈頭痛的現象。建議在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，有利於睡眠。
3、皮膚粗糙：經常熬夜會導致皮膚變得粗糙，並且還可能會出現皺紋，建議在晚上睡覺前使用熱水泡腳，能夠促進睡眠。
此外經常失眠，除了這些危害，還可能會加速皮膚衰老等，建議在平時多注意休息，注意勞逸結合。
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