如果身體中的毒素不能排除體外的話可能會引起皮膚不好，想要排除體內毒素，中醫師建議平日多喝水、洗洗桑拿，此外藥膳茶飲可排除體內毒素，促進血液循環，讓皮膚水潤，中醫對排毒很有心得，傳統中醫所謂人體的毒，其實質是人體不能排泄掉的有害的物質，而西醫則是認為人體內脂肪、醣、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物。
火毒內生 皮膚拍打解毒
而身體有“毒素”，就中醫的觀點，會有以下的症狀出現，像是口臭、便秘、長青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、眼紅、嘴破等;尤以情緒不暢、肝氣鬱結，日久化火或嗜食辛辣厚味，積少成多，火毒內生為最常見的原因。
刮痧排毒 促進血液循環
刮痧排毒，利用刮痧板在表皮酸痛處，沾油輕刮，釋放毒素，而民間多以此原理發展的養生法，例如適當拍打，原則上可促進循環，但若誤解“愈大力愈好”下手過重，反造成皮膚瘀血或出現發炎症狀，就自作孽了。
【中醫排毒食譜】：
1.青葉清熱茶
適用：體內清熱解毒，保持良好體內環保。
材料：板藍根、大青葉各20克，菊花、金銀花各12克，冰糖適量。
作法：將材料稍用開水衝洗，用1200ml熱開水衝泡，放置10分鍾後去渣加糖飲用。
2.排毒參芪茶
適用：調整體質補元氣、促進排毒，但身體實熱、易臉紅口幹者不可飲用。
材料：黃芪30克，人參、甘草各10克。
作法：將材料稍用開水衝洗，以500ml熱開水衝泡，悶10分鍾即可飲用。
現在正好是夏天，所以正好夏日天氣炎熱，身體的新陳代謝加快，最適合幫身體排毒了，根據小編的這些方法能夠將身體中的毒素全部排出體外，當然了，平時要注意少吃一些辛辣刺激的和燒烤之類的食物，因為這些食物中的毒素會堆積在體內不能散出去。
