晚上睡覺失眠可以通過改善生活方式、保持良好睡眠環境以及藥物治療等方式進行改善，能夠促進症狀好轉。
1、改善生活方式：在白天時可以適當的增加活動量，避免睡眠時間過長。同時也應避免進食一些具有精神興奮以及導致入睡困難的食物或者藥物。
2、保持良好睡眠環境：在睡眠時也需要養成良好的睡眠時間。保持室內的溫度以及環境舒適。
3、藥物治療：晚上入睡困難如果是因為神經衰弱導致的，可以在醫生的指導下通過口服維生素B12片或者甲鈷胺片等藥物進行改善。
需要及時前往醫院尋找病因，采取相應的方式進行處理。
晚上睡覺失眠怎麼辦?
作者：xuyan3281 時間：2015-08-23 10:13:46 來源：
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