血脂高喝牛奶好的嗎

作者:fyy11  時間:2015-08-24 08:54:50  來源: 大眾養生網

血脂高的患者可以適量喝些牛奶,建議最好喝脫脂牛奶。

血脂高的患者適當喝些牛奶,一般不會對身體造成影響,因為牛奶中的脂肪含量一般不會太高。平時可以選擇低脂牛奶或者脫脂牛奶,在補充營養的同時也不會對身體造成影響。

血脂高的患者盡量選擇低糖低脂肪的食物,如銀耳、山藥、燕麥、綠豆等。多食用高纖維蔬菜和新鮮的水果,能夠起到軟化血管和調節血壓、血脂的作用。避免食用高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物,如炸雞、豬肝、肥肉等。

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