神經性失眠治療方法：
一、彼此信任和理解
治療要以彼此的信任和理解為基礎，在對患者進行治療時要站在患者的角度，要理解患者焦慮的心情。同時也要讓患者明白，越是焦慮，越難以入睡，這樣反而不利於睡眠。要讓患者在身體和心理上放輕鬆，也要怎麼治療睡眠，好好的照顧自己，以提高睡眠的質量。
二、足夠的臥床時間
如果患有神經性失眠的話，不管能不能睡著，每天都要保證足夠的臥床時間，並且第二天也要按時起床，要像平常一樣正常的進行活動。但要注意的是，臥床時間不能太長，如果有意延長臥床時間，就會打亂睡眠曲線，更加不利於睡眠恢複到正常狀態。
三、調整好心理狀況
很多神經性失眠患者是因為害怕失眠而出現失眠這種疾病，所以大家要調整好自己的心理狀況，消除焦慮的心情，以提高睡眠的質量，還要養成良好的生活習慣和飲食習慣，患者自己及家人都要好好的護理患者，讓患者盡快恢複正常的生活。
