便秘大便發黑可以通過飲食調整、腹部按摩、藥物治療等多種方法來達到改善的效果。
1、飲食調整：在日常生活中一定要注意好飲食調整，盡量多吃一些富含膳食纖維的水果或者是蔬菜，能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，有效改善便秘症狀。
2、腹部按摩：可以通過腹部按摩的方法調整，能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，改善便秘所引起的大便顏色發黑。
3、藥物治療：如果自身的便秘症狀比較嚴重，也可以通過用藥的方法改善，可以在醫生指導下使用乳果糖口服液、麻仁潤腸丸、開塞露等藥物調整。
除了以上比較常見的調整方法之外，也可以通過適當活動的方法調整。
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