頸椎炎是頸椎病中很常見的一種疾病，頸椎疾病的治療是不能耽誤的，拖延的時間越久，對頸椎造成的危害就越大。引起頸椎病最常見的原因就是坐姿不正確或者生活習慣不健康造成的。比如總是低頭玩手機、長時間的玩電腦看電視等，而且現在工作都電腦化，需要長時間的在電腦前工作，又會增加頸椎病的發病率。下麵我們就來介紹一下頸椎炎的治療方法。
日常一定要保持正確的姿勢，要做到站有站相坐有坐相。特別是對於長期伏案工作的白領們更要注意這一個問題。建議每一兩個小時都應該起來活動一下，按摩下腰腿部，或者做一些體操之類的，這樣就可以緩解腰部肌肉的緊張。避免長期保持一個姿勢，避免翹二郎腿。日常工作中還要盡量避免過度疲勞，如果看書或者談話，做報告的時候建議正麵注視。
如果感覺上班過後腰酸背痛，也可以稍微按摩一下以緩解疲勞感。
同時因為上班族每天坐的時間已經夠長了，因此建議下班後就不要在坐著看電視或者躺在沙發上一動不動了。建議能站著就不要坐著了，如果一定要坐著的話，也不要選擇太舒服的沙發，而是應該多選擇木製材料的坐椅。
睡覺的時候一定要選擇硬板床，有研究發現床越軟，人得頸椎病，腰痛的問題也會越多，因此建議選擇硬板床，當然了如果睡不習慣，隻要注意床不要太軟了就可以了。建議在睡覺的時候一定要把枕頭放低一點，這樣可以使得脖子有休息的空隙，避免“高枕無憂”的做法。
睡覺的時候還要避免一側睡，最好可以采取左右側睡的方法，這樣可以減少腰部的壓力。
平時上下班的時候走路的時候一定要挺胸收腹，如果感覺等公交車的時候太累了，可以把一隻腳放在台階上相對較低的地方，這樣整個人會感覺舒服很多的。
上文中介紹了一些治療頸椎炎的方法，治療頸椎病選擇中醫治療是最好的，中醫治療的方法有針灸、按摩、推拿、牽引、熱敷等方法。另外平時的護理也是很重要的，不要保持同一個姿勢太長時間。要注意多活動頸部，這樣才能避免頸椎病的發生。
