跑步岔氣是怎麼回事

作者:xiaobao13  時間:2015-09-13 16:50:26  來源: 大眾養生網

跑步岔氣可能是受涼、跑步方法不正確、呼吸方法不正確等原因引起,還需要及時做治療。

1、受涼:在跑步時,如果所在環境溫度比較低,可能會出現肌肉平滑肌收縮引起岔氣,還需要增加衣服緩解。

2、跑步方法不正確:跑步幅度比較大和沒有掌握正確方法,可能會引起岔氣症狀,還需要及時調整跑步的方法。

3、呼吸方法不正確:在跑步時呼吸過淺和過快都會對機體造成刺激,會引起跑步岔氣,要通過深呼吸緩解。

除此以外,也可能是沒有做熱身運動、暴飲暴食、呼吸係統疾病等原因引起,需要到醫院做檢查治療。

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