防止妊娠紋可以通過吃維生素豐富的蔬菜、水果、富含膠原蛋白的食物等，在此期間應適當休息，避免勞累。
1、維生素豐富的蔬菜：通常有卷心菜、白菜、西蘭花、番茄等，食物中大量的維生素C可以幹擾黑色素形成，保持皮膚白皙，可以達到預防妊娠紋作用。
2、維生素豐富的水果：有蘋果、獼猴桃、香蕉、檸檬、橘子等，這類水果裏麵含有豐富的維生素，可以抑製黑色素形成，起到預防妊娠紋作用。
3、富含膠原蛋白的食物：可以多攝入含豐富蛋白的食物，如海參、魚肉、豬蹄、肉皮、雞翅等，避免攝取太油太鹹的食物，容易出現水腫、肥胖。
除以上食物外，還可以直接服用膠原蛋白，可以使皮膚潤澤、光滑。
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