血脂高血脂稠吃什麼好

作者:fyy12  時間:2015-09-23 16:38:32  來源: 大眾養生網

血脂高血脂稠吃蘋果、洋蔥、猴頭菇等食物比較好。

1、蘋果:蘋果是生活中常見水果,營養價值很高,含有果膠物質,這種物質屬於水溶性膳食纖維,可以和體內膽汁酸結合,吸收多餘的甘油三酯以及膽固醇,來達到降血脂效果。

2、洋蔥,洋蔥中含有少量硫氨基酸,不僅可以降血脂,這還可以預防動脈粥樣硬化,對動脈血管壁有保護作用。

3、猴頭菇:猴頭菇可以加快人體血液循環,降低膽固醇含量,提高機體免疫力。

除了以上食物之外,像大蒜、大豆、燕麥等食物也具有降血脂、血液粘稠效果。

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