通腸胃的食物有哪些

作者:xuyan3286  時間:2015-10-11 17:42:40  來源: 大眾養生網

通腸胃的食物通常情況下有蘋果、香蕉、菠菜等,在日常適當的食用,具有通腸胃的效果。

1、蘋果:在日常可以適當的吃一些蘋果,有通腸胃的效果,是由於蘋果當中含有鞣酸的成分,可以促進腸胃蠕動,緩解便秘的症狀等。

2、香蕉:通常胃可以適當的吃一些香蕉,香蕉具有潤腸通便的效果,適當的吃,一般具有通腸胃的功效。

3、菠菜:菠菜也具有通腸胃的功效,菠菜當中的膳食纖維含量比較高,可以促使腸胃蠕動,緩解便秘等。

除以上常見食物外,在日常也可以適當的吃一些胡蘿卜、火龍果、西瓜等,具有良好的通腸胃效果。

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