副交感神經迷走神經紊亂怎麼注意

作者:xiaobao13  時間:2015-11-13 21:31:38  來源: 大眾養生網

副交感神經迷走神經紊亂要注意的事項有保持情緒穩定、保持充足睡眠、適當進行運動鍛煉等。

1、保持情緒穩定:患者平時要注意學會自我情緒調節,避免長期處於緊張、焦慮、抑鬱的不良情緒狀態,以免影響神經的調節功能加重病情。

2、保持充足睡眠:患者平時要注意避免熬夜,保持充足的睡眠,可以通過泡腳、聽音樂等方式改善睡眠質量,緩解神經的壓力。

3、運動鍛煉:患者平時也可以適當的做一些有氧運動,比如跑步、健走、騎自行車等提高新陳代謝的速度,改善內分泌,減輕神經的壓力。

除了以上常規的注意事項外,患者還需要在醫生的指導下規律用藥,控製病情發展。

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