五髒養生法有哪些

五髒養生法有不要喝酒、清淡飲食、運動鍛煉等等，有利於自身處於健康的狀態。

1、不要喝酒：平時應該做到戒煙戒酒，在喝酒之後有可能會導致胃腸道黏膜受到刺激，而且會導致胃部疾病的發生。

2、清淡飲食：平時還需要保持飲食清淡，盡量不要進食過多刺激或者是油膩性的食物，以免導致體內的血脂或者是血壓升高。

3、運動鍛煉：每天還需要堅持做運動，比如可以選擇做跑步或者是遊泳，另外也可以選擇做踢球運動，能夠達到提高免疫力的作用，也可以避免疾病的發生。

除此之外，也可以通過規律生活習慣進行調理，促使機體的健康。